每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
提供給客戶群並符合健康、時尚、環保的建材更是首選我們提供客戶品質保證
各種類材料：進口超耐磨、SPC石塑防水耐磨地板、國產海島型、稀有實木地板、專屬訂製地板、專業施工、細心保固
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... 你以為時尚精們只是會穿搭嗎？No，No，No。 她們不僅僅會穿搭，更重要的是她們還特別會拍照。她們能把簡單的穿搭拍出時尚大片的感覺，也有把1米5拍成1米8的神功。時尚精們知道，如何找到最好的姿勢和角度來拍出最時尚的自己。 如果你拍照的時候只知道擺剪刀手，外加有一個能把1米8 拍成1米5 的豬隊友，那這一篇你真的要好好看一看了哦。 今天，我們請來了超會穿衣的時尚精艾瑪羅，來為大家演示一下：如何輕鬆拍出時尚大片。首先，先放出一張艾瑪羅的照片讓大家猜一猜她的身高？ ... 你猜艾瑪羅的身高是多少？165？170？ 答案是157。驚不驚喜，意不意外。她的身高並不高，但是掌握了她的拍照技巧，瞬間就可以長高好幾公分哦！ 你看她一腿往前伸，既顯腿長又顯個高；身體微斜而不是筆直站立，靈動不呆板；不拿手機的手插褲兜里，大拇指伸出來，更有氣場。這點小鄭之前在《Power Pose》里說過的，大家可以去複習一下。 接下來，再來看另一張。 如果手不想插在褲兜里怎麼辦？那就拿一副眼鏡，看起來像是剛剛摘下眼鏡的隨手一拍，又自然又時髦有木有？關鍵點來了，你看，她的襯衣塞的是半邊吼吼看哦！關鍵還顯腿長哦！ ... 或者拿一杯飲料也不錯，總之手不能空著。腿的姿勢依然是關鍵，左腿往前微微一伸，腿的長度又被拉長了好多。 ... 這個則是剪刀腿，身體重心靠牆，一邊手肘撐住牆壁，上半身形成一個三角形，和下半身的剪刀腿三角形呼應，非常優美。同時構圖上呈現左上到右下的視線延伸，也很顯高呢。 ... 簡單版的就是這樣，一手輕輕扶牆，雙腿交叉斜站。是不是超級簡單好學？ ... 本文由「壹伴編輯器」提供技術支持 寫在最後 千萬不要小看這些拍照的小心機哦，這就是你和時尚精之間的區別啦。 想要拍出簡單又時尚的照片，這些小技巧就趕快用起來吧。 我是小鄭傑西卡，橫跨三大洲的職場時尚博主，記得關注我哦，全平臺同名。 ...
內容簡介
減肥最重要的考驗的就是你的心態，如果想長久地、健康地保持體形，你必須讓自己形成一種正確的生活習慣和正常的減肥預期。
在漫長的瘦身過程中，肥胖者一定要具備積極的心態，不然的話，不但自己心中受苦，還難以成功。
目錄
前衛時尚的瘦身大法
8現在日本最流行香浴瘦身操
10唱歌也可以減肥你知道嗎
14牛奶浴=美膚+瘦身
17要享瘦很簡單，換隻手吃飯就行
19逛街也可以燃燒熱量
23時尚活力踏板操瘦身法
27水中慢跑，時尚健身新寵兒
30擊劍：紳士運動VS減肥瘦身
34又美麗又happy的舞蹈
38拉丁瘦腰法，瘦到你尖叫
40跳芭蕾，讓脂肪優雅的燃燒
44踢毽子：鍛煉你的雙腿
48保齡球，幫助你燃燒更多脂肪
50打羽毛球，打造好身材
54伸展優美身姿，常打網球
56擲飛鏢，輕輕鬆鬆瘦胳膊
60壁球，女性健身的時尚新寵
62划船，拉伸性感的背部線條
67射箭，在靜止中享「瘦」
72騎馬，修飾線條又養身
76運動不當引發的婦科病
心理瘦身法：
控制大腦，讓瘦身成為現實
80減肥就是打敗內心的小怪獸
83瘦身者不應該有的心態
86減肥前，應該認真確定減肥的目的
88心態好了，減肥塑身才有效
90讓減肥的壓力煙消雲散
92別讓情緒左右你的食譜
96減肥，先要駐進自信心
98減肥的剋星就是克制
100心理戰術，攻破肥胖之門
106積極暗示法，減肥一定行
109騙騙自己，讓自己自然瘦下來
113能控制食欲的減肥心理操
116想像法瘦身，給你另類減肥體驗
118靜坐、默誦咒語減肥法
120讓想像力助減肥一臂之力
122用談戀愛的心去瘦身
125不能抑制食欲，應該轉換食欲
127開懷大笑，可以讓你減肥成功
130每天照照鏡子，肥胖的自己不見了
132性格減肥法，找好你的型瘦身加速
135血型減肥，將減肥進行到底
140星座瘦身，只屬於你的瘦身祕方
減肥茶瘦身：
善用茶飲輕鬆享「瘦」
146為什麼喝茶就能減肥
148飲茶減肥自古已有
151茶飲的最佳伴侶
154與飲茶有關的九件事
157蜂膠桃花茶：清除便祕，蕩滌痰濁
161金銀花茶：去除虛胖，調理脾氣
163玫瑰花茶：潤膚瘦身，理氣和血
165芍藥茶：輕身健體，清理毒素
167荷葉決明子茶：利水消脂，清暑化濕
169葛根茉莉花茶：消腫解毒，補氣補血
171桂花茶：減肥輕身，化痰理氣
173蘭花茶：益氣解毒，養陰潤肺
175蜜糖蘆薈露：抑制肥胖，排除毒素
177仙人掌茶：降脂解毒，瘦身美體
179陳皮茶：去除油膩，利水通便
182普洱茶：燃燒脂肪，美化腰腹
185玉米鬚茶：利尿降脂，去除水腫
187降脂茶：減肥降脂，清熱瀉火
189大麥芽茶：降糖降脂，排毒養顏
191薏仁茶：輕身延年，健脾益胃
193雙烏茶：解膩消脂，幫助消化
196瘦身青草茶：利尿消水，活血通經
198牛奶紅茶：促進代謝，溫熱身體
201菩提檸檬茶：緊致贅肉，排泄廢物
203菊花檸檬蜂蜜飲：輕身健美，強身益壽
206紅膚桑葚蜜茶：去除小腹，紅潤膚色
209洛神花茶：利尿降壓，平衡血脂
211香蕉綠茶：美容美體，清熱潤腸
214葡萄紅茶：利尿減肥，開胃健脾
217薄荷薰衣草茶：改善睡眠，消除贅肉
219桂圓紅棗茶：去除水腫，養血安神
詳細資料
- ISBN：9789865753221
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 224頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
- 本書分類：> >
內容連載
到了夏季，手臂太胖不敢穿背心，腿太粗不敢穿短裙，有沒有辦法輕鬆的瘦下來，讓自己小露性感、魅力加分？你是不是也認為，要減去身上多餘的贅肉，保持人人稱羨的好身材，勢必要花很多時間和精力來健身，總覺得費時又麻煩，平常工作又忙又累，回到家根本就不想動，更別說是上健身房了。
如果你就是這種又懶又想擁有好身材的美眉，就一起來實行「沐浴瘦身法」。
利用每天洗澡的時候，配合體操和按摩，其實也可以讓你瘦得很輕鬆喔！洗澡是每個人每天都能做的事情，也是跟自己身體最親密的時刻，洗澡前先來個伸展運動，進浴室淋浴或泡澡時，順便針對想瘦的部位，做些簡單的按摩操，不會花你多少時間，卻可以達到令人意外的成效。
想要讓塑身效果更加倍，可以準備輔助的小道具和沐浴產品，像基本的海綿或沐浴刷，用來去角質的磨砂膏、沐浴鹽等，可以同時達到去角質和塑身的效果；泡澡的時候，在洗澡水加入喜歡的精油，或是有「瘦身」效果的泡澡包，增加身體的血液循環，也能促進代謝，有助於身體塑形！洗完澡再針對想瘦的地方，以按摩的方式擦上緊實霜，都能讓瘦身效果更加倍。
1．腿部動作：順著小腿揉按至大腿後部，再沿大腿內側由上而下輕撫至腳踝，促進血液循環順暢，揉按力度要適中，這樣可使腿部皮膚更光潔有彈性。
2．臀部動作：首先我們來改變水流方向讓水流接觸腰椎和脊椎。深蹲，雙手從大腿前部向下打圈按摩至腳踝，然後雙腿伸直，挺腰直身，雙手自下而上提拉臀部肌肉，美化臀部線條。
3．胸腹動作：面對蓮蓬頭，水流溫和接觸胸骨。雙手於腰腹部交叉，向後擴胸，手掌來回按摩腹部兩次。防止脂肪細胞過度堆積，促進身體循環代謝。
4．手臂動作：水流接觸頸側和肩周。用沐浴球自肩頭打圈按摩至手腕，向上曲臂，沐浴球自手背滑向手肘，雙臂舒展平直。注意擴展胸部，美化胸部線條。
5．伸展動作：關掉水流。雙手由小腹經上身向上提升至頭頂上方，配合吸氣，向上收緊全身線條，塑形、呼氣、還原。
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fashion/8k4kyxg.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010650308
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