保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：2378812
- ?葡萄糖胺+軟骨素+膠原蛋白
- ?全球美國知名葡萄糖胺廠，值
- ?美國專利葡萄糖胺，非一般蝦
- ?獨特完整的多合一配方，健康
- ?不添加防腐劑，粉末沖泡隨身
產品描述:
其他注意事項:
品名：NatureMax家倍健勇固力 葡萄糖胺粉(15包/盒)
主成分：葡萄糖胺鹽酸鹽、軟骨素、小分子膠原蛋白、鳳梨酵素、維生素D3、牛奶鈣、MSM
內容量：6公克x15包
食用方式：每日1包，飯後飲用，每份加入200毫升冷開水或溫水攪拌均勻後飲用
保存方法：置於陰涼乾燥處，避免高溫日照潮濕，並置於兒童不及之處
注意事項：請確實遵照每日建議量食用，多食無益，食用中如有不適應狀況，請暫停食用，過敏體質、服用藥物、懷孕或授乳婦女，食用前，請先諮詢專業醫藥人員，
本產品含海鮮類衍生物，對此成分過敏者勿食用
保存期限：3年(係指未開封且正常條件下之保存)
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